Отпускные килограммы
Прошла пора отпусков, и к большому сожалению, многие из нас, встав на весы, с ужасом обнаружили, что буквально за пару недель набрали лишние килограммы. Конечно такая ситуация не вызывает много оптимизма, однако впадать в панику и пытаться сбросить набежавший вес за пару дней, занятие не благодарное. Однако, и затягивать с приведением себя в былую форму тоже ни к чему! Исходя из своего практического опыта, я могу порекомендовать вам несколько простых способов сбросить лишний «отпускной» вес, за короткое время!
Чтобы похудеть, нужно научиться чувствовать свое тело и душу. Следует понимать, какой продукт будет полезен, а какой окажет вред. Важно знать, когда и в каких количествах нужно именно вам. И при этом обязательно надо радоваться жизни, радоваться себе, своему телу и своим возможностям. Как это совместить? Очень просто!
Врач-диетолог и физиотерапевт Марианна Валентиновна Трифонова является разработчиком и соавтором уникальной методики похудения - Психобиокоррекция веса.
Этот метод успешно применяется в московском Центре эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд». Также в открытых клиниках в Польше, Эквадоре и других странах мира Марианна Трифонова практикует свой оригинальный метод, помогая сотням людей урегулировать массу тела.
Ты-то, что ты ешь
Недавно закончился совместный проект телеканала "Россия" и центра "Эмеральд" - ток-шоу "Ты - то, что ты ешь". Съемки проходили на базе нашего центра и с участием наших специалистов.
Третий международном конгресс по диетологии и нутриции «ВКУС – ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ»
Марианна Трифонова представила Российскую Федерацию на Третьем международном конгрессе по диетологии и нутриции «ВКУС – ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ»
Вкус здоровой жизни
На протяжении 10 недель 10 героев будут вести здоровый образ жизни под руководством главного диетолога телепроекта Марианны Трифоновой, шеф-повара, персонального тренера и психолога!
Следи за событиями
Голосование
Новости27.11.2011
Похудеть без ошибок: консультирует диетолог
Чаще всего, в погоне за стройностью, мы ориентируемся на результат. И совсем упускаем из виду то, какими способами его достигаем. Ведущий российский диетолог Марианна Трифонова рассказала нам о главных ошибках, которые совершают люди, сбрасывая вес.
Марианна Трифонова, соавтор и разработчик программы «Психобиокоррекция веса», благодаря большому опыту и работе с многочисленными клиентами, вывела список основных ошибок, которые мы совершаем при похудении.
16.11.2011
Журнал "Форбс" о методе Марианне Трифоновой
Особенности метода: Раздельное питание здесь не приветствуется. Трифонова утверждает: «Это популистская теория, научно не обоснованная. Самое главное — сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей и злаков, без излишков животного белка, ну и, конечно, консервов и других вредных продуктов»
12.11.2011
Диетическое меню
Худеть и при этом есть? Такое возможно. Достаточно пересмотреть ряд гастрономических привычек. То, что продается в магазинах – настоящий яд для худеющих. Если вы до сих пор не читали этикетки, самое время начать это делать. Настало время забыть о кулинарных традициях России: есть по выходным блины, пельмени, бутерброды на завтрак. Новый ритм жизни диктует новое меню.